매주 월요일

3월 22일 ~

5월 17일(8회)

"불확실한 미래 준비하기"

[진로탐색 집단상담] 리더: 김윤아 / 코리더: 이지현

자기 자신은 발견하는 것이 아니라 창조하는 것이다.

- 진로 관심사 명료화하기

- 진로 불안 이해하고 우연의 영향력 수용하기

- 적응 능력 기르기

매주 화요일

3월 23일 ~

5월 18일(8회)

"누구나 발표 상황에서는 긴장하기 마련이야."

[발표불안조절 집단상담] 리더: 박은주 / 코리더: 이해림

발표만 생각해도 긴장되나요?

발표하는 내 자신이 어떻게 비춰질지 걱정되나요?

질문을 나누고 불안을 이해하는 시간

#발표불안 #발표연습 #자기이해

매주 수요일

3월 24일 ~

5월 26일(8회)

"나를 비난하는 나에게"

[자기자비 증진 집단상담] 리더: 오세미 /코리더: 김지선

- 자기자비를 통해 나와 새로운 관계 맺기 -

나 자신을 사랑하라! 하지만.. 어떻게?

자기비난을 자주 하게 될 때, 심리적인 고통은 더욱 증가하게 됩니다. 

나를 있는 그대로 존중하고 이해하는 것은 변화의 시작이 될 수 있습니다.

1) 자기비난을 하는 순간을 알아차리는, 마음챙김(mindfulness)  

2)고통에 처한 나에게 너그러운 마음을 보내는, 자기자비

3) 정서조절기술 습득